Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 70.43g | Carb: 150.03g.
Breakfast: Сыр Стародубский Брынза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой. Lunch: Арбуз, Iberica Сок Лимона, Куриная Грудка Отварная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Кукурузная Каша. Dinner: Лимон, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле, Кролик Тушеный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Iberica Сок Лимона , Карп Жареный, Морковь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
D Elenka's weight history
|