Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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186.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
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3119 kcal
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Fat: 86.82g | Prot: 226.97g | Carb: 345.37g.
Breakfast: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Patata. Dinner: Manzanas Granny Smith, Arroz Integral, Hacendado Aguacate, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Tortillas de Trigo , Sazonador para Fajitas, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Hacendado Leche Semidesnatada, Arroz Blanco, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Mercadona Nuez Natural , Divella Scialatelli, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. more...
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losing 1.5 lb a week
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