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Hey du..
bisher sind wir weiterhin auf Kurs.. auch wenn es manchmal schwierig ist, die Beine abends geschwollen sind und schmerzen.. wir müssen immer noch versuchen, mehr und besser zu schlafen.. ja, ich weiß.. mit den Schmerzen in der Schulter leichter gesagt als getan.. aber nur wenn wir genug schlafen haben wir Energie für den Tag und werden das Wasser in den Beinen los..
Das Tracken ist gut für uns.. es hilft uns nicht zu viel und aber auch nicht zu wenig zu essen.. wir machen einfach weiter.. du weißt, es muss sein.. wir kriegen das hin..
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248.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
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1238 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 46.48g | Carb: 124.26g.
Lunch: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Goldähren Bauernschnitten, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Dinner: Knoblauch, Basilikum, Tomaten, Marziale Pan Bruschetta. Snacks/Other: Gut & Günstig Big Choc Mandel. more...
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losing 5.1 lb a week
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