|
была в ванной, вес на 2раз на весах только показал отекла сильно, вес перед кд. 1вес тот же 56.7
|
122.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 121.45g | Prot: 181.06g | Carb: 106.05g.
Breakfast: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками», Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофемания Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Першинский Творог Обезжиренный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками», Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебный край Квас, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Фисташки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
losing 18.5 lb a week
|