Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
2202 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 160.13g | Carb: 240.82g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Увелка Оладьи по-Домашнему, Восток Молоко Творог Обезжиренный, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо (Целое). Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шашлык Куриный. Dinner: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Snacks/Other: Geneticlab Протеин. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimitrov.maksim's weight history
|