Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
3001 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 185.89g | Carb: 379.03g.
Breakfast: Славянка Клермон Ирис Шоколадный, Мармелад Смешные Шарики, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Сушки Узловские Сушки, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Греднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Арбуз. Dinner: Мармелад Смешные Шарики, Лента Яблоко, Груша, Творог 5%. Snacks/Other: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Киприно Сыр Алтайский 50%, ВкусВилл Масло «Вологодское» Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|