Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
244.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 90.36g | Carb: 150.76g.
Breakfast: Блинчики с Мясом, Помидоры, Волшебница Шоколад, Глобус Булка Чемпион, Кофе с Молоком. Lunch: Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей, Фруто Няня Кисель из Черной Смородины, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Бедра Куриное , Омлет или Яичница. Dinner: Аппетиссимо Кисель Черная Смородина , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Окрошка Овощная, Камбала. Snacks/Other: Сарделька, Варенье из Смородины, Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruzina1's weight history
|