Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
245.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 83.55g | Carb: 221.56g.
Breakfast: Магнит Слива, Финик, Кальмар Отварной, Добрынинский Кондитерский Комбинат Мини Пирожки с Мясом, Кофе с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Персики, Куриное Филе, Омлет или Яичница. Lunch: Globus Кукуруза Консервированная, Майонез, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Арбуз. Dinner: Петелинка Филе Бедра Куриное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Магнит Морковь Вареная, Перекресток Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Mixbar Маршмеллоу, Rocky Mountain Маршмеллоу, Гоша Мороженое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruzina1's weight history
|