Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
124.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 110.13g | Carb: 146.03g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Bombbar Топпинг Шоколад, Семга Слабосоленая, Кофемания Хлеб Черный, Сырники ПП, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Колбаса Классическая Халяль, Кофемания Хлеб Черный, Салат Айсберг, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Dinner: Кофемания Хлеб Черный, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь, Don Kreveton Рулет из Форели с Сыром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Курага без Косточки. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinarato's weight history
|