zueckis's Journal, 13 August 2022

158.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1657 kcal

Fat: 64.02g | Prot: 154.25g | Carb: 140.38g.   Breakfast: Landliebe Fruchtcreme Waldbeeren, Grünländer Würzig , Zwiebeln, Ponnath Prosciutto Cotto, Nautica Alaska Sockeye Wildlachs, Norma Roggenbrötchen. Lunch: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Zucchini, Zwiebeln, BioBio Vegane Mini Hacksteaks, Pellkartoffeln. Dinner: Lidl Pulled Chicken, Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Ei, Milbona Magerquark. Snacks/Other: Aldi Milchbrötchen , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Langnese Nogger Choc. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...