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Uuuuuuuuups. Guten Morgen zusammen. Da hab ich wohl ein bisschen zu viel Tortelliniauflauf gegessen gestern. Zu mal es auch schon später war. Aber ich konnte mich nicht zurückhalten 🙈🙈🤣🤣. Esse ich einfach zu gerne. Ansonsten hatte ich einen guten Kalorienverbrauch und viel Bewegung bei der Hitze. Doch jetzt wollen wir schnell den Freitag erledigen und dann ab ins Wochenende.
Morgen geht's wieder los nach Katwijk. Wer kommt noch mit ?
Heute wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Tag, passt weiter gut auf euch auf bitte auch wegen dem Wetter 👍🇺🇦🇺🇦👋
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174.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
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2534 kcal
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Fat: 122.29g | Prot: 97.45g | Carb: 250.17g.
Breakfast: Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Exquisa Balance 4%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Specht Salz Gurken, Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig. Lunch: Heinz Mayonnaise das Original, Burger King King Pommes (Groß), Burger King Long Chicken BKS, Burger King Whopper. Snacks/Other: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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gaining 6.2 lb a week
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