Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 69.44g | Carb: 158.50g.
Breakfast: Шашлык Куриный, Хлеб Черный, Першинский Сметана 15%, Куриный Суп. Lunch: Кировский Шаньга с Картофелем, Чай, Першинский Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Овсяное Печенье, Кировский Шаньга с Картофелем, Чай, Першинский Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Желтая Бочка Квас. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|