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Guten Morgen zusammen. Mein erster Tag ohne Schoki war gestern. Und ich hab gar nicht geweint 🤣🤣. Als Trost gab es ein paar Pico Balla. Und einen großen bunten Salatteller bei dem Wetter.
Heute ist der Urlaub unterbrochen für einen Tag und wur werden irgendetwas außerhalb essen da es ein langer Tag wird. Ausgerechnet bei dem Wetter. Aber es geht nicht anders.
So und nun kommt mal schön ins schwitzen, passt aber trotzdem gut auf euch auf weiterhin und habt einen schönen Tag 👋👋
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174.4 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
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2183 kcal
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Fat: 68.03g | Prot: 94.23g | Carb: 283.73g.
Breakfast: Aldi Vierkornbrot, Gekochtes Ei, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Exquisa Balance 4%, Specht Salz Gurken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Malzers Schwarzwälder Brot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: American Style Döner Pizza. Snacks/Other: Krombacher Weizen Alkoholfrei. more...
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steady weight
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