Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
252.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 115.02g | Carb: 95.66g.
Breakfast: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов, Зеленый Лук. Dinner: Лента Морковь по-Корейски, Белая Дача Салат Айсберг, Цветная Капуста, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ёбатон Протеин, не Молоко Соевое Молоко, Спирулина, Отруби Ржаные. more...
|
|
2959 kcal
|
Activities & Exercise:
Дом/силовая 5500 ш. 3,8 км - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|