Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
154.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 44.76g | Carb: 149.18g.
Breakfast: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Жареное Яйцо, Русские Закуски Чесночная Паста, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Кондитер Профи Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой и Малиной, Чай с Молоком, Провансаль Майонез Провансаль, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Голубцы. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Алтайские Сыровары Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Ашан Слива Красная. more...
|
|
1862 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolir2009's weight history
|