Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
3006 kcal
|
Fat: 142.17g | Prot: 241.96g | Carb: 185.18g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Увелка Пшеничная Крупа, Жареное Яйцо, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Yammy Арахисовая Паста Классическая . Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макдоналдс Салат Цезарь без Соуса, Тушеные Овощи. Dinner: Виктория Печень Куриная с Овощами, Тушеные Овощи, Yammy Арахисовая Паста Классическая . more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trenerotboga's weight history
|