Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
230.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
2879 kcal
|
Fat: 127.38g | Prot: 151.54g | Carb: 283.52g.
Breakfast: Чизкейк, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, Апельсин. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Goodman Салат из Печёной Свеклы со Страчателлой, Воккер Говядина в Устричном Соусе, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Красное Яблоко, Голубцы, Цикорий с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара, Чизкейк. Snacks/Other: Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3097 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|