Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
254.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 124.41g | Carb: 135.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Отварная, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Чайный Гриб, Лента Салат Греческий с Орегано , Лента Студень Говяжий, Лента Морковь по-Корейски . Snacks/Other: Миндаль, Выборжец Помидоры Черри , Сады Придонья Сок Яблоко Киви Банан, Отруби Ржаные. more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
9160 шагов. 6,24 км. Дом и лента - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|