Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
234.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
|
2901 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 201.54g | Carb: 362.23g.
Breakfast: Самокат Пряник Сахарный, Овсяное Печенье, Цикорий с Молоком, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Клубника, Земляника. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Ростбиф Сэндвич с Сыром, Овсяное Печенье, Клюквенный Сок, Банан, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара. Dinner: Мария Печенье. Snacks/Other: Клубника Замороженная, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
2844 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|