Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
257.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 111.16g | Carb: 141.89g.
Breakfast: Чайный Гриб, Лента Шаурма Мини с Курицей. Lunch: Укроп, Грибная Похлебка из Шампиньонов . Dinner: Индейка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Ёбатон Whey Protein, Выборжец Помидоры Черри , Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Зеленый Чай, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2984 kcal
|
Activities & Exercise:
Дома. Массаж. 5860 шагов 4 км. - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|