Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
231.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2022:
|
2993 kcal
|
Fat: 119.90g | Prot: 235.04g | Carb: 236.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы. Lunch: Батон, Виктория Палтус Жареный, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Манты, Груша, Красное Яблоко, Клементины, Черешня. Dinner: Урюк Шаурма С Курицей. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|