Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
153.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 76.32g | Carb: 120.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ноль Грамм Сироп, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Maggi Магги на Второе для Макарон с Курицей в Тыквеннно-Овощном Соусе, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера, Растительное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Maltagliati Spiraline. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Ирмень Сметана 10%, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Сибагро Филе Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Granmulino Макароны Перья, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|