Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
124.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
|
1714 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 108.94g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Хлеб Домашний Постный на Квасе, Домашние Шедевры Грибы Маринованные Шампиньоны, Имбирь Маринованный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Жареная Картошка, Хамовники Пиво Баварское. Snacks/Other: Newa Nutrition Протеин Шоколад, Клубника, Сухой Жареный Несоленый Арахис, BotyBar Roasted Pecan & Cappuccino, Сушки, Фруктовый Лед. more...
|
|
739 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.nemchilova's weight history
|