|
😃👍 Утро началось очень хорошо))) Отвес!
|
123.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 91.99g | Carb: 155.26g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, Рис Отварной. Lunch: Вареное Яйцо, Суп из Говядины, Красная Фасоль, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной. Dinner: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Other: Хамон, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сливочное Масло, Mlekovita Сыр Маздамер, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaVP's weight history
|