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es ist hier fast unmöglich, ab kalorienarmes Essen zu kommen. Selbst das Frühstück ist schon eine Herausforderung. Mir bleibt wohl nichts anderes übrig, als ab Mittwoch wieder ein paar Tage den ETB runter zu setzen.
Schließlich ist an Samstag die große Geburtstagsfeier mit spanischem Buffet.
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144.0 lb
Lost so far: 138.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
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2392 kcal
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Fat: 43.64g | Prot: 77.22g | Carb: 278.06g.
Breakfast: Alpro Joghurt Pfirsich, Nektarinen. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. Dinner: Tapas. Snacks/Other: Porn Star Martini. more...
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gaining 4.6 lb a week
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