Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
266.2 lb
Lost so far: 11.6 lb.
Still to go: 111.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 71.84g | Carb: 144.96g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Лента Авокадо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини. Lunch: Velle Кокосовый с Гречихой, Сырники Домашние. Dinner: Салат Айсберг, Маринадовъ Кабачки Маринованные, Глобус Капуста по Грузински, Шаверно Шаверма Мини. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Barcelo Ром. more...
|
|
3383 kcal
|
Activities & Exercise:
Хотьба. 5 км. - 2 hours, Дорожка 1 км. 1539 шагов. 4 км/ч - 15 minutes, Дорожка. 1 км. 1537 шагов; - 15 minutes, Дорожка 1 км. 1506 шагов. 4 км/ч - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|