Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1509 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 82.64g | Carb: 156.17g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Село Зеленое Молоко 3,2%, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Макароны Отварные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Dinner: BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты, Мясной Дом Бородина Ветчина. Snacks/Other: Сушки, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский в Глазури, Банан, Верховье Био Йогурт Манго Облепиха. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|