Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
231.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2022:
|
2384 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 163.65g | Carb: 263.00g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Bionova Гранола Ягодная, Мушмула, Кефир 1%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Арбуз, Шарлотка ПП, Bonduelle Цукини Гриль, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Курицы, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. Dinner: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Овсяное Печенье ПП, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. more...
|
|
3804 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Motor-Cross - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|