|
Очередной отдых прибавляет вес…)
|
235.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2022:
|
2968 kcal
|
Fat: 123.80g | Prot: 220.68g | Carb: 244.18g.
Breakfast: Мушмула, Виноград, Красные Помидоры, Лук, SPAR Филе Куриное по-Грузински, Яичница. Lunch: Зеленое Яблоко, Капустный Салат, Манты. Dinner: Красное Яблоко, Яичница, Бифштекс, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3832 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|