Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 94.82g | Carb: 118.45g.
Breakfast: Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Савушкин Кефир 1,5%, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебная Нива Хлеб "Царский" Десертный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mary.shestopalova's weight history
|