irina5177's Journal, 06 May 2022

20 пешком, элипс 20, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч

248.0 lb Lost so far: 68.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1316 kcal

Fat: 49.25g | Prot: 135.50g | Carb: 72.71g.   Breakfast: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Перловка Отварная, Куриное Филе. Lunch: Свинина Запеченая. Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Оливье с Курицей, Хлеб Черный. more...

2952 kcal

Activities & Exercise: тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 20 minutes, работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...