Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
|
2411 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 354.92g | Carb: 44.70g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Яичный Белок, Орехи Кешью, Арахис. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат, Салат, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат, Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Other: Tree Of Life Life Isolate. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|