|
Сдала анализы, уровень кортизола повышен, надо быть спокойнее…
|
165.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2022:
|
3498 kcal
|
Fat: 120.30g | Prot: 132.19g | Carb: 224.71g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Помидоры, Макси Сыр Фасованный Моцарелла, Индилайт Ветчина Мраморная, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом. Lunch: Базилик, Помидоры, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Galbani Сыр Моцарелла. Dinner: Белая Дача Зелень, Волков Соус Песто, Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Ветчина Мраморная, Хорошее Дело Сердце Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Соевый Соус, SOLANO Вино Защищённого Наименования Места Происхождения Красное Сухое , ЭГО Сметана 15%, Vici Гедза с Говядиной, FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|