|
Halbzeit! Habe nun ein klein bißchen über die Hälfte geschafft❣️ allerdings kam bisher 1kg nur über Corona. Ob das hält.... Wer Weiß 🤔 habe es nämlich nicht geschafft auf meinen Grundbedarf zu kommen die letzte Woche.
|
160.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 78.34g | Carb: 186.25g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Alpro Mandelmilch Original, Rote Paprika, Cucina Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Schneekoppe Quinoa Weiß. Lunch: Nesquik Snack Kakao, GM Pesendorfer Studentenfutter mit Cranberry Hälften , Banane, Alpro Mandelmilch Original. Dinner: Karotten, Cucina Olivenöl, Rotkohl, Gurke (mit Schale), REWE Bio Tortelloni Frischkäse-Kräuter . Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. more...
|
|
1815 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|