Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 62.26g | Carb: 109.81g.
Breakfast: Nane, Yeşil Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Dinner: Maydanoz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Zeytin, Karisik Tost. Snacks/Other: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Eti Karam Bitter, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Hurma. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketodadi's weight history
|