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So… wieder genauso viele Kalorien gegessen wie verbraucht und wieder einmal bewiesen, dass ich damit nicht zu- bzw. abnehme 😅 hat Vor- und Nachteile, dabei möchte ich doch so gern 3 Kilo weniger tragen auf meinen Lauf- und Wandertouren 😕 so, jammern auf hohem Niveau vorbei! Weiter geht’s…
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130.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2022:
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1590 kcal
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Fat: 69.50g | Prot: 55.51g | Carb: 170.91g.
Breakfast: Haselnüsse, Äpfel, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, REWE Bio Mandeldrink, Edeka Haferflocken Extra Zart. Lunch: Kohlrabi, Möhren, Kabanossi, Ei, REWE Mozzarella Gerieben , Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Dinner: Krombacher Radler, Spitzpaprika, Dinkelvollkornbrot, Homann Nordsee-Krabbensalat, Radieschen, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Lindt Choco-Karotten, Genuss Plus Nuss-Mischung , Ovomaltine Crunchy Cream. more...
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steady weight
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