|
Утром не ходила. Неделя будет напряжённой, надо беречь силы)
Сегодня заметила странность - на Сотке, не хватало воздуха. На вдохе, как будто не хватает кислорода. Вроде и дышишь, а как будто не можешь надышаться. Пульс опять зашкаливал. Завтра пусть будет растяжка.
|
162.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 103.99g | Carb: 207.26g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кофе. Lunch: Bonvida Морс Облепиховый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Сахар, Красная Смородина, Банан, Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|