|
И еще шажочек к стройности
|
146.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2014:
|
1726 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 72.36g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Буше Слойка Баварская с Орехами, Черкашин Сервелат, Сыр Гауда, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Макароны Отварные, Картофель Отварной, Rakvere Фрикадельки Куриные. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Свинина Тушеная, Гречка Ядрица Вареная на Воде. Dinner: Капуста Тушеная, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом Какао, Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. more...
|
|
1817 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Moroshka's weight history
|