Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2022:
|
2214 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 246.70g | Carb: 181.35g.
Breakfast: Sport Nutrition Протеин, Campina Сливки Порционные, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Морковь, Бондюэль Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Midori Лапша Удон, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Оливки Каламата с Косточкой, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое, Куриное Филе, Кабачки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сушеные Яблоки, Фисташки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), 5 Морей Икра Трески Стерилизованная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Campina Сливки Порционные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|