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🙁 nach 2 Wochen Urlaub ohne Kalorienzählen und ohne Waage
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170.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 April 2022:
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1788 kcal
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Fat: 85.89g | Prot: 106.46g | Carb: 145.76g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Milchkaffee, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Mischkornbrot, Netto Frischkäsezubereitung, Milchkaffee, Radieschen, Milbona Gouda Mittelalt. Dinner: Tomaten, Milbona Gouda Mittelalt, Netto Frischkäsezubereitung, Bauernbrot. Snacks/Other: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Streuselkuchen . more...
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gaining 1.1 lb a week
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