Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
155.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 124.40g | Carb: 169.11g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|