Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
268.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 69.14g | Carb: 149.72g.
Breakfast: Seyidoğlu Cevizli Helva, Beyaz Ekmek, Mis Tost Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fahri_cn's weight history
|