|
20 пешком, 1 ч трена с тренером, 20 гребля, 30 бассейн, хаммам, сауна, 20 пешком
|
247.8 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 80.87g | Carb: 171.92g.
Breakfast: Алые Паруса Плов с Овощами, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная. Lunch: Тушеные Овощи, Курица Вареная. Dinner: Табрис Курица Отварная, Пицца Домашняя, Холодушка Холодец, Чача. Snacks/Other: Конфеты Вафельные. more...
|
|
3211 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, гребной тренажер - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 20 minutes, от маршрутки до дома - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, до маршрутки - 20 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|