Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
231.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2022:
|
2639 kcal
|
Fat: 138.64g | Prot: 247.27g | Carb: 97.64g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Куриный Рулет, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Творожная Запеканка, Grow Food Шопский Салат, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Dinner: Цезарь Салат, Бифштекс. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
3723 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|