Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
|
2364 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 222.01g | Carb: 238.93g.
Breakfast: Alpro Coconut Unsweetened, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Рафинад, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Кокос». Dinner: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Snacks/Other: Оливковое Масло, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Лента Яблоко. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|