Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 82.49g | Carb: 182.86g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, МКС Молоко 2,5%, МКС Сметана 15%, Блины с Творогом. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Троекурово Бедрышки Куриные для Барбекю. Dinner: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Штурвал Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Эклер, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Rocky Mountain Маршмеллоу, Красное Яблоко, Банан. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|