Lanushka-SK's Journal, 21 March 2022

200.2 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 54.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1080 kcal

Fat: 46.70g | Prot: 30.43g | Carb: 134.59g.   Breakfast: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Кофе (из Молотых Зерен), Bionova Протеиновая Гречневая Каша. Lunch: ВкусВилл Плов Постный, Сладкий Красный Перец, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. more...

2736 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...