Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
230.2 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2022:
|
3016 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 196.42g | Carb: 326.58g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мирель Пирожное Муравейник, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Fishbergen Тунец Ломтики Холодного Копчения, Макароны с Курицей. Lunch: BeFit Салат Магрибский с Кус-Кусом и Рукколой , Евразия Борщ с Говядиной, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кекс с Изюмом, SPAR Грудка Куриная Гриль, Макароны с Курицей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
3530 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|