King_Esser's Journal, 10 March 2022

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Und es geht ab 😄 und die 600 g pack ich noch bis Samstag. Bauch von 123 auf 110 Ziel 102 in Sicht.

232.8 lb Lost so far: 31.7 lb. Still to go: 12.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 March 2022:

913 kcal

Fat: 29.67g | Prot: 93.10g | Carb: 61.34g. Breakfast: Bodymed Ketofast. Lunch: Möhren, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gekochter Lauch, Salatgurke, Kirschtomaten. Snacks/Other: Möhren. more...

3060 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 32 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 28 minutes. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

Richtig gut💪👍

10 Mar 22 by member: sassi.68

Aktuell um Zielbereich 880 cal pro tag und unter 60 g KH. jetzt noch zum Yoga und geniessen wie der Koerper ploetzlich funktioniert .

10 Mar 22 by member: King_Esser


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