Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
|
2530 kcal
|
Fat: 140.64g | Prot: 126.76g | Carb: 191.60g.
Breakfast: Изюм, Геркулес Монастырский, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Винегрет, Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Самокат Круассан Миндальный , Самокат Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Самокат Буженина Модерн, Круассан, Яйцо. Snacks/Other: Fish House Тунец в Масле. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|